对于扑克选手来说，在桌上输的时候是一天当中最差的一刻了。内心也是五味杂陈，毕竟，没人想输。

/ 否 认 · Denial /

第一反应便是“不，这不是真的！在一场比赛中输这么多局不可能！这是怎么发生的？我的预期不是这样的！这怎么可能发生！”

开始逃避和否定眼前的事实，怀疑自己的水准，认为自己不可能出现这种持续亏损状态。

/ 愤 怒 · Anger /

“这些蠢货怎么都能赢我？拜托！我是这桌最厉害的玩家，这些傻鱼怎么能赢我，什么狗屎运！”

当玩家不再否定自己的时候就会开始愤怒，这个阶段你不仅让自己不悦，你还在无形当中伤害了你的对手。

这个时候需要做的就是稳定自己的情绪，不要做出格的事，如果实在忍不住就找点事情做，让自己平静下来。

/ 反 省 · Bargaining /

“我为什么玩扑克？我是不是更适合其他工作？去上班也许赚不了多少钱，但至少不会让自己这么气愤。”

牌手选手扑克出于各种原因——为了自由，为了更多的钱，为了去更多的国家等等。难道真的要因一手败局而否定自己当初的选择吗？

/ 沮 丧 · Depression /

“我知道自己在扑克中总是霉运连连。我赢不了比赛，我会破产。没人能体会一个跌入深谷牌手的感受。”

基本到这个时候的玩家可以说是非常沮丧了，对未来根本不报任何希望。“我是谁，我在哪，我在这干什么..”处于沮丧状态下的人根本没有奋斗的动力和决心。这时候的你最好转移自己的注意力，约朋友谈天说地，让自己快速恢复过来。

/ 接 受 · Acceptance /

“好吧，输了也正常。只要是牌手早晚都会经历这些。”只能保持围笑，再来一局了。

玩家在经历过一系列的情绪反应之后会学会接受现实，并且会明白这是牌手必须经历的一个阶段，而且在某种程度上而言这是一种好事。

很多玩家在面对失意牌局时都会抱怨运气不好，可是在职业牌手漫长的扑克生涯中谁又能一直好运？受挫是宝贵的一课，对被淘汰的感觉感觉好坏，其实完全就是一种选择而已。学会面对现实，接受自己的不足才是牌手该有姿态。