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恐惧无处不在，当然也会出现在牌桌上。害怕输钱的心态甚至能让最优秀的牌手恐惧打牌，之后便导致拖延症和习惯性的少打牌。

害怕输钱的心态会迫使你在打牌时做出错误的决定。憎恨输钱是一种强大的现象。它能够使人做出次优决策来避免输钱。

在每一次牌局结束之时，我敢打赌，你肯定不想让自己的筹码量比开打时要少，所以你在做决策的时候会尤其谨慎。

输钱的恐惧还会以其他并不那么常见的方式影响你。总而言之，你应该不断努力地去战胜或是减少输钱的恐惧。下面我们就介绍一下具体该怎么做。

明白输钱也没什么大不了的

扑克是一种包含波动的游戏。即使是最优秀的牌手也会遇到频繁输钱的情况，有时输的数额甚至很大。你可以用相关扑克软件算一下，一个牌手即使拥有非常高的赢率和相对较低的波动，从长远来看，也至少有30%-40%的比例（session）是输钱的。

不要总是想着自己为什么憎恨输钱。想一想你真的是因为自己没有打好而感到失望吗？或只是抱怨自己没有拿到一手好牌？

有时你会意识到自己真正怕的并不是输牌，而是那可怕的后果——输钱。

明白自己真正怕的是什么，那我们就来看看应该如何处理这个问题。

合适的资金量

你觉得沃伦·巴菲特在投资一个公司的时候会担心自己的钱可能拿不回来吗？不，当然不会。他更希望的是自己一小部分的投资可以带来丰厚的回报。然而，他那么有钱，即使是投资亏损，对他来说也只是冰山一角。

举例来说，假如你有1000美元，打5 NL的桌子。即使你发挥得很糟糕，输了3个买入或15美金，这对你的影响大吗？好像不太大。

当然，能够拥有一大笔的打牌资金并不总是现实或可行的。不同的牌手所需要的资金量不同。如果你认为自己在输了一定量的资金以后感觉压力很大，那么可以考虑降级或是增加资金。以此可以大量减少输钱的恐惧感。

专注于把牌打好

这对于牌手来说是最困难也是最重要的一种心理转变。

当你只专注于赢钱或是输钱的时候，那么就会陷入本文之前所提到的“憎恨输钱现象”中。解决的唯一办法就是转变重心。

最好能够集中注意力到做决策上。你自己了解，从长远来看，如果你的决策总体上优于对手的，你就能赢钱。从逻辑上来讲，你应该专注在尽可能做出最优决策上，那么赢钱就是自然而然的事情。而不是让钱来主导了你的决策。

做出这样的转变并不是一件容易的事情。从现在开始，不要反复去检查自己输或是赢了多少钱。只要在每一段时间（每天/每周）或是每一场牌局结束后立即看看就行。如果你使用跟踪软件，试试看可不可以隐藏每一局的输赢情况。

接下来，学会为自己所做的优良决策感到满足与自豪。当你回顾手牌历史时，不要只看那些你做了错误决定的地方，也要学习自己做了英明决策的地方。一个正确的弃牌与一个正确的下注行动同样重要。明白好的决策从长远来看等同于好的结果。渐渐地你就会养成注重正确决策的习惯。

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