或许你由于牌技稚嫩被按在地上摩擦，又或许你容易上头后胡乱打牌，也或者是你最近得罪了发牌员，经历下风各种被BadBeat。是的，上述这些原因都会使你的内心或多或少产生一些波动。那么，今天我们来聊一聊，德州扑克的情绪管理

心态

在你拥有筹码，牌技的同时，情绪管理也是德州扑克的一门必修课。与其说是必修课，更贴切的说是德州扑克的第二课。

在我的认识里，了解基本规则后的第一课是筹码管理，第二课就是情绪管理，其次才是扑克策略。

今天我想说的情绪管理，分为3个方面：

♠情绪失控

♠自信

♠利用情绪

情绪失控

情绪失控（on Tilt）

德州扑克有的时候真的是一个会让人十分沮丧的游戏。

有时候明明读牌后的决策完美无缺，但是最后却输给了运气。

小概率的事情总是会发生并且让人无法接受事实。

你要记住，只要你做的是正确的选择，即使由于运气导致亏损，这也不是你的错。但是如果你因为内心产生波动导致情绪失控胡乱打牌的话，那就是你的错了。

如果你面对上面这种情况导致上头，我给出以下的建议：

1.当由于运气原因输掉大底池时，把自己的手牌范围紧缩到15%，这个状态持续到内心平复为止。切勿上头打一些自己范围外的牌

。

2.标记由于情绪失控后输的所有底池，并在牌局过后进行复盘，计算由于内心失衡所造成的亏损，养成这个习惯过一个月后看看究竟由于情绪失控所造成的总亏损。给自己揭一下伤疤有助于吸取教训。

3.之前的筹码管理中提到过，设置当天的止损点，一旦达到止损点，请立刻拔掉电源去干些别的事情，切记不要在状态不好的情况下硬着头皮打牌，这样只会让你越走越远。

清楚自己什么要玩这局游戏; 你不是VC，没有时间和金钱可以同时赞助不同选手玩多局游戏

调整好心态，不是每个人都有机会拿WSOP冠军

玩现金桌，有的人从NL200升级到NL400要七年；要有耐心，别盲目升级

好的牌手只玩10%左右的牌；放弃掉90%的牌

不玩牌的时候，别忘了提升自己

拿到好牌的时候，要敢于下注

没有100%的赢率，有的话也没人跟

别盲目跟风，选好时机和对手；即使你拿AA，全桌人都all-in，你的赢率也就20%

关注决策和执行，别太在意结果

投资人眼里你只是一副牌，顶多是一副好牌(概率)

多复盘，多提升；成为好的选手比拿到好牌更重要

不断积累牌局经验和手里的筹码

积累足够经验之后，去玩奥马哈可能也条出路

40岁时也可以报名WSOP的，没人管你；谁说只有小孩才能玩

拿WSOP要靠运气，参考2010年WSOP Final Table前Dohamel的Crying Call（小胖子好悲剧）

WSOP不是天天有的；不管别人怎么看，即使没在Final Table也是在玩牌

别出千，迟早出事；不要接受指使你出千的人的钱

在黑心抽水庄家的Hard模式下，在游戏平台玩家们的无脑all-in中，在不计后果的老千们(及其背后的钱)面前，请保持理智吧。最后吐槽几句：

我现在就会玩NL10

我悟性差，升级慢

我不愿意一天玩16小时牌，我还有生活

别问我你能拿冠军么，冠军跟你玩怎么办；直接找冠军去吧

我更倾向积小胜为大胜，别逼我带上所有筹码all-in，我直接离桌

最后向所有觉得不知所云的朋友表示歉意。

自信

任何牌手都会经历下风期，如果你不知道什么叫下风，那只能说明你玩牌还不够多

在经历下风期，牌手最大的敌人不是牌桌上的对手，而是自己。

这里我想和大家说的是，打牌自信有时候比策略更加有效，自信的牌手更加容易捕捉动态，并且在合适的时候做出最正确的选择从而赢得大底池，相反，不自信会使得你在领先的情况下，fold一些你不该fold牌，又或者由于不够自信一些好牌会打错犯错，轻则损失盈利，重则被对手BB。

那么如何建立自信？

简单来说6个字，少犯错，多学习。这里我就不深入展开这个话题了。

利用情绪

如果说你的情绪失控会被对手有机可乘，那相反，对手的情绪失控也是你可以利用的。

So，Use Aggression to tilt`em

简单来说，用你的攻击性，去惹怒他人的同时自己却保持冷静，给与对手压力的同时，减轻自己的压力从而找到对手的漏洞。

举个简单的例子：

在一场6Max 盲注为5/10/20的牌局，你右手边的选手入池过高，有过亮牌并且输了一个大底池，并且在不停抱怨运气差blablabla，你觉得该玩家已经在上头边缘。

此时，如果你评估在翻牌前的范围远远领先该名玩家的话，就可以频繁对该玩家进行大尺度3Bet，目的是隔离其余玩家并与该玩家进行2人池单挑。记住，对手在此时及其容易犯错，你需要做的就是不犯错，接下来的事情就是尽量让对手去表演吧。

总结

每个牌手都会受到情绪的影响，无论是普通玩家还是职业牌手，但是你应该正视情绪并进行针对性练习，来将情绪波动的影响降到最低，来稳定你的发挥。

不以物喜，不以己悲，

如果你修炼成一尊石佛并具有无限的阅读(人)力，别人自然很难撼动你。

　在德州扑克中有一句术语，叫做+EV，就是告诉你去永远去做正确的决定，很多玩家都能够在牌局中作出正确的决定，但是在生活中则不然。大部分人对“职业牌手”的神往都来源于“自由和金钱”。这层华丽的包装，使得“职业牌手”成为了一个多么诱人的蛋糕。但是其实，停下脚步仔细的想一下，其实任何职业都是需要付出，而“职业牌手”的付出则需要更多，更多。如果你肯为德州扑克付出100分的努力，那么你可能在其他行业早已经成为佼佼者。

　　在2008年，年仅22岁的伊斯盖特在获得Wsop冠军金手链和800万筹码的奖励后后，毅然决定离开扑克，返回学校完成学业。在记者的采访中，伊斯盖特说了这样的一句话：“有扑克的生活很精彩，但是只有扑克的生活很无聊！”

　　德州扑克只是生活的一部分，但是绝对不是生活的全部，还是让我们把德州扑克当做一个游戏，让我们享受快乐的德州扑克吧！