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在技术水平相差不多的前提下，情绪管理能力成了衡量牌手输赢的重要指标，如果能及时发现并预防，将能够为你节省很多浪费的时间和筹码……以及避免不必要的不开心。

要做到这一点，你必须学会认识到你上头的触发点——游戏中的哪些事情，无论出于什么原因，会让你生气或愤怒，以至于让你上头（on tilt）。

通常来说，触发上头的原因有两类：那些游戏本身的事情，以及技术上不属于扑克游戏的外部因素，但后者让你更容易上头。

外部因素（潜伏触发点）

任何外在因素的干扰——家里的压力、经济上的焦虑、睡眠不足、酗酒、烟瘾等——都会使你更容易发生偏离。虽然这些因素不会直接让你上头，但这些外部因素却是潜在的触发点，它们有着不可推卸的“责任”。

如果上桌打牌之前，已经有一些工作或家庭中的纠纷让你心烦意乱了，再加上你决定在玩游戏的时候喝几杯来放松一下，此时你就已经将自己置身于可能会上头的处境。

这些潜伏的触发点是造成上头的“完美风暴”。当压力和酒精的作用一结合，这就好比有一个强高压空气从北方进入，与南方的热带低压系统发生碰撞。现在只需要一阵风——一个爆冷（bad beat）——你就可能会被全面摧毁。而如果没有那些烦心事潜伏，或许面对偶尔的一个爆冷，你只会一笑而过。

实际触发因

每个人的触发点都不同。但是所有的触发点都有一个共同点，那就是：你的行动与你对游戏的预期背道而驰。最终的结果是，你大脑中理性的、有思想的部分被击碎，而你的骄傲和情绪会支配你的决定。

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